TUDNIVALÓK A MASSZÁZSRÓL
A MASSZÁZSRÓL ÁLTALÁBAN
A masszázs hatására
- mérséklődik vagy megszűnik a fájdalom
- élénkül a vérkeringés
- gyorsul a sejtek anyagcseréje
- fokozódik a nyirokkeringés
- optimalizálódik a vérnyomás és a pulzus
- egyenletessé válik a légzés
- nő az oxigénellátottság
- vérbőség alakul ki
- emelkedik a test hőmérséklete
- az elhalt hámsejtek leválnak a bőr felületéről
- nő a bőr rugalmassága, feszessége
- növekszik a szövetek tápanyag ellátottsága
- lassulnak az öregedési folyamatok
- nő az izomzat teljesítőképessége
- megszűnik az izomfáradtság
- erősödik a szervezet ellenálló képessége
Mikor menjek masszázsra?
- Stresszoldás, lazítás, relaxálás
- Görcsoldás
- Az izomzat erejének, anyagcseréjének, rugalmasságának fokozására
- Fájdalomcsillapítás
- A bőr, a keringés, a nyirokrendszer állapotának javítása
- Általános közérzetjavítás
- Krónikus fáradtság ellen
- A teljesítőképesség fokozása, az izmok állapotának javítása
- Sportolás után
Mikor nem ajánlott a masszázs?
- Láz
- Fertőző betegség
- Akut gyulladás
- Daganatos betegség
- Friss trauma, műtét utáni állapot
- Vérzékenység, illetve véralvadásgátló gyógyszer szedése
- Csontritkulás
- Kezeletlen magas vérnyomás
- Ízületi instabilitás
- Kezeletlen cukorbetegség
- Visszeresség (az érintett végtagot nem szabad masszírozni, de máshol lehet)
- Legyengült állapot
- Terhesség első 3 és utolsó hónapjában
- Menstruáció – a masszázs keringésfokozó hatása erősíti a vérzést
